Al weer een week geleden: ons NoMo zomer retreat. Waar niets hoefde te worden gefixt of opgelost. Hier hoefde je alleen maar te zijn.

Ik (Lotte) was in een kinderwinkel om een cadeautje te kopen voor een vriendin. Een vriendin die veel heeft moeten doorstaan om zwanger te worden. Terwijl ik langs de rekken liep, betrapte ik mezelf op de gedachte dat ik de halve winkel wel voor haar leeg wilde kopen. Alsof ik haar iets extra's gun. Wil compenseren voor alles wat eraan voorafging. Het was anders dan de vorige keer dat ik hier was. Minder scherp en rauw. Misschien ook omdat ik inmiddels weet dat dit soort gevoelens niet weggewerkt hoeven te worden. Dat er ruimte mag zijn voor blijdschap en pijn. Want natuurlijk blijft het confronterend. Zo'n compleet universum van mini-kleding, zachte knuffels en speelgoed. Een wereld die meestal buiten mijn dagelijkse leven blijft. En soms komt er dan zo'n moment waarop die wereld ineens dichtbij is. (Tussen alle gevoelens door realiseerde ik me trouwens ook dat het me waarschijnlijk een fortuin bespaart, want ik zou me echt scheel kunnen kopen aan die schattigheid. Al vermoed ik dat je als kersverse ouder al blij bent als je de dag een beetje doorkomt en helemaal geen tijd hebt om een half uur dromerig door een kinderwinkel te dwalen) Niet dat het om de spullen gaat. Natuurlijk zit het daar niet in. Maar die spullen maken iets tastbaar. Hoe vaak ik niet met een paar kleine sokjes in mijn handen heb gestaan. Gedroomd over een mollig beentje in een joggingbroek. Over alle boekjes die ik zou voorlezen voor het slapengaan. Het raakt aan een diep gekoesterde wens. Aan iets waar ik jarenlang een toekomst omheen heb gebouwd. Waarvan ik weet dat het nooit onderdeel van mijn leven zal zijn. In ieder geval niet op die manier. En tegelijkertijd voelde ik deze keer ook iets anders. Hoe groot de rest van mijn leven inmiddels is geworden. Hoeveel er naast dit gemis bestaat. Hoeveel liefde, vriendschap, werk, avontuur, plezier en betekenis er ook is. Dat neemt het verdriet niet weg, maar het maakt het wel minder allesomvattend. Misschien is dat wat tijd soms doet. Niet dat het verlangen verdwijnt, maar dat het steeds meer naast de rest van je leven mag bestaan.

Van 17 t/m 19 juli organiseren Lotte Vergouwen en Rosan Oosterom een zomer retreat speciaal voor vrouwen die geen kinderen kunnen krijgen of hebben gekregen. De zomer kan naast licht en vrij ook heel dubbel voelen. Een periode waarin veel mensen op vakantie gaan met hun gezin, terwijl jij misschien juist doorwerkt, thuisblijft of merkt dat deze tijd extra confronterend of eenzaam kan zijn. Daarom creëert @nomo_retreats deze zomer een plek om even helemaal op adem te komen. Een weekend om te ontspannen en samen te zijn met anderen die net als jij hun eigen pad bewandelen. Er is ruimte voor echte gesprekken, stilte, lachen, verdriet en alles wat er gevoeld wil worden. Een mini-vakantie helemaal voor jou: met yoga, heerlijk eten en veel buiten zijn op het prachtige landgoed De Hoorneboeg. Er zijn nog een paar plekken. Aanmelden kan via de link in de bio.

Het heeft even geduurd, maar daar is ie dan: het NoMo familieportret van dit jaar! 💛 Met liefde handgemaakt door @marloesdevee voor @evelien_dik.

Soms voel je meteen: verkeerde plek, verkeerde timing. Herkenbaar? Wat wél fijn was aan het retreat, was de prachtige locatie. Blijft bijzonder om nu zelf retreats te geven bij @dehoorneboeg

YOGA heeft een liefdevolle plek binnen onze retreats, net als in mijn eigen leven. Tijdens mijn proces van realisatie en tegelijkertijd acceptatie van het feit dat ik (Rosan) in dit leven geen kinderen zou krijgen, zo’n 10 jaar geleden, heeft yoga een grote rol gespeeld. Ik was elke dag op de mat te vinden: thuis met “Yoga with Adriene” op YouTube, én bij @denieuweyogaschool in de Jordaan. Tijdens een yoga practice (beoefening, dus geen wedstrijd) word je uitgenodigd om je aandacht steeds weer terug te brengen naar je ademhaling, je balans en de flow van de les. Door je te richten op wat er nú is, ontstaat er simpelweg geen ruimte voor piekeren of angstgedachten. Tijdens de les ben je even helemaal vrij. Yoga vraagt zowel kracht als zachtheid en weerspiegelt daarmee het “echte” leven. Het gevoel na een yogales vond (en vind) ik nog steeds zo bijzonder: het geeft me rust en maakt me sterker van binnenuit. Ik verlangde naar meer van dat gevoel en ben me daarom gaan verdiepen in de filosofie van yoga. Uiteindelijk volgde ik een 200-uurs Vinyasa teacher training, liep ik een jaar stage bij een van mijn teachers en verdiepte ik me verder met meerdere 50-uurs trainingen, gevolgd door nog een 200-uurs Yin yoga opleiding. Ik vond het fantastisch om op de teachersmat te staan en studenten mee te nemen in een flow door hun eigen lichaam, mindful, aanwezig bij alles wat er is. We zoeken grenzen op, voelen en balanceren op het randje tussen comfort en discomfort. Altijd zonder jezelf geweld aan te doen, maar juist door bewuste, liefdevolle actie te nemen. Binnen het retreat is yoga geen los onderdeel, maar een zachte bedding die alles met elkaar verbindt. Het helpt je om uit je hoofd en in je lichaam te zakken, iets wat in het dagelijks leven vaak naar de achtergrond verdwijnt. Door bewust te bewegen en te ademen, kalmeert je zenuwstelsel, ontstaat er meer ruimte in je lichaam en kom je dichter bij jezelf. (1/2 lees verder in the comments)

We hebben met NoMo Retreats al een aantal keer een Othersday retreat gegeven. Een retreat vlak voor Moederdag, waarbij we op zondag met elkaar Othersday vierden met een feestelijke brunch en cadeautjes. Dit jaar hebben we geen retreat rond die datum, maar alsnog mooi om het als een dag voor jezelf te markeren. Dus bij deze: dit jaar is het op 3 mei Othersday! Want het is belangrijk om jezelf af en toe in het zonnetje te zetten. En focussen op wat voor leuke dingen je kunt regelen voor die dag maakt het misschien confronterende van moederdag wat zachter. Dus laten we met elkaar bedenken hoe we dat gaan doen! Welke ideeën heb jij voor jouw Othersday? Waar heb je zin in?

We zeiden het al eerder: eten is een essentieel (en lekker 😋) onderdeel van onze NoMo retreats. Tijdens mijn eerste ICSI-traject begon ik (Lotte) aan een deeltijd koksopleiding. Iets om naast het intensieve proces te zetten. Iets positiefs voor mezelf. Koken werd een uitlaatklep: een creatief proces waarin ik kon experimenteren, uit mijn hoofd kwam en (meestal 😉) iets heel lekkers kon creëren. Eten is zoveel meer dan alleen voeding.
Het kan troost bieden en een moment van aandacht en zorg voor jezelf.
 Het kan je stemming veranderen — door geur, kleur, smaak en textuur. Iets warms in je buik werkt kalmerend en iets lekker fris kan juist energie geven. Het was ook meteen iets waar Rosan en ik elkaar in vonden: dit moest een belangrijk onderdeel worden van onze retreats! Gerechten waar je blij van wordt als je ze ziet, waarvan de geur je maag doet knorren en die een glimlach op je gezicht toveren bij de eerste hap. Voedzaam, vegetarisch en vooral heel erg lekker. En ja, op zaterdagavond mag er ook een glas wijn bij het eten gedronken worden als je daar zin in hebt 🍷 Tijdens ons zomer retreat komt chef Laura van @casa_di_yoga weer uit Italië om ons te verwennen met haar heerlijke gerechten. Een sneak peek in de foto’s 👩🏻‍🍳 Want soms is een ontbijt in het zonnetje, dat met liefde voor je is klaargemaakt, alles wat je nodig hebt 💛

De komende tijd nemen we je mee in onze retreats. Wat kun je verwachten en waarom maken we bepaalde keuzes? Vandaag: de locatie! 🌿 Een fijne plek is de basis van een retreat. We zoeken altijd mooie locaties middenin de natuur. Frisse lucht, groen om je heen en weinig prikkels. Met goede faciliteiten; een lekker bed, ruime yogazaal, knusse hoekjes om je terug te trekken met een boek en voor deze zomereditie natuurlijk een heerlijke tuin. We verblijven in juli op @dehoorneboeg, een prachtige buitenplaats aan de rand van de Hilversumse Hei. Een landgoed van 13 hectare met een eigen bos, kronkelende paden en een magische heuvel in het midden. We slapen in twee monumentale boerderijen die van binnen sfeervol zijn gerenoveerd met natuurlijke materialen. Er is ook een sauna waar je gebruik van kunt maken (want je weet het maar nooit met het Nederlandse weer 😉 Een plek die uitnodigt om te vertragen en naar buiten te gaan. In de volgende post nemen we je mee in het eten tijdens het retreat 👩🏻‍🍳 Wat ons betreft zeker zo belangrijk!